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quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

PARAGENS PARA MUDANÇA DE RESIDÊNCIA

"Cesse tudo quanto a antiga musa canta,
Porque outro valor mais alto se alevanta".

Estou a meter tudo em caixas. Dois andares, um para mim, outro para a minha filha Susana. Não é fácil, mas recorremos à ajuda mútua e tudo se fará, mas serão sempre dois andares a reorganizar.

Voltarei, muito provavelmente, mais feliz.


Kathys Comments

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NOS "SENIORS"

Este vídeo retirei-o dum programa da SIC, "Vida Nova", de Fátima Lopes e achei importante colocá-lo no meu blogue. Espero que, quem não o viu, encontre nele uma lição a seguir.

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

O POTÁSSIO

Transcrevendo a parte final do meu texto anterior sobre o vinagre de maçã, NATURAL, podemos ler o seguinte:

"Tomando o vinagre de maçã natural carregado de potássio apressa-se a consolidação ou o fortalecimento de um osso fraturado ou desmineralizado.
 A falta de potássio na dieta compromete a estatura dos indivíduos, sua ausência também provoca o enrijecimento da musculatura, das partes moles do corpo, os cabelos caem, a pele enruga, as unhas se quebram, as artérias se entopem e perdem sua elasticidade ou flexibilidade, e os ossos se desmineralizam e enfraquecem."

Passo, agora, à transcrição dum outro artigo, publicado em http://www.alimentacaosaudavel.org/Potassio.html, 
no qual se descreve, também, o valor do potássio, como elemento tão importante na nossa alimentação:

"O Potássio nos Alimentos

O Potássio é um elemento de origem mineral e encontra-se profusamente presente em praticamente todos os tipos de alimentos, sejam de origem animal ou vegetal, embora existam em maior quantidade nos alimentos de origem vegetal. O potássio tem uma elevada taxa de absorção, na ordem dos 90%, sendo esta realizada pelo através do intestino delgado.


O Potássio e a Saúde


Sendo o ião que se encontra em maior concentração no interior celular, é também o terceiro elemento de origem mineral mais abundante no corpo humano, sendo apenas ultrapassado pelo cálcio e pelo fósforo. O potássio tem um papel importante para o relaxamento muscular, para a secreção de insulina através do pâncreas e para conservação do equilíbrio ácido/base. Em caso de carências, a falta de potássio pode causar problemas de ritmo cardíaco e debilidade muscular.


A hipertensão arterial tem causa no desequilíbrio entre sódio e potássio, com ascendência de sódio. É por isso que quando existe excesso de sódio no organismo, é necessário compensar com um aumento de potássio, de modo a manter o equilíbrio existente entre os dois minerais em todos os líquidos do corpo. Também existe necessidade de aumentar o consumo deste mineral em caso de vómitos, diarreias intensas ou excesso de urina." (sic)

Depois disto, resta-me convidá-lo a visitar o site http://nutricionista.com.pt/artigos/fontes-alimentares-ricas-em-potassio.jhtml, afim de tomar conhecimento dos alimentos que contêm potassio.

Espero ter tirado um pouco de trabalho a quem se preocupa com a investigação de sites sobre saúde. Espero, também ... ter sabido escolher.

 

VINAGRE DE CIDRA

Este meu texto tem por objectivo charmar a atenção para um blogue onde se fala das propriedades do vinagre de maçã.

Já muitas pessoas, incluindo a minha amiga Milai, me têm falado no vinagre como cura de certos distúrbios. Gostaria de ter uma opinião mais lúcida sobre estas afirmações, pois sempre pensei que o vinagre, seja ele de que fruto que for, faz mal ao sangue. Estou a fazer buscar na internet para tentar perceber se estas afirmações são, realmente, credíveis, não pelo efeito que possa exercer sobre o mal, mas pelos efeitos co-laterais que, da sua aplicação, possam advir.

Ficaria contente se alguém bom conhecedor desta matéria, pudesse fazer o seu comentário.



Kathys Comments

sábado, 13 de fevereiro de 2010

AYURVEDA HERBAL PRODUCTS (Vídeo referente ao post anterior)



Este vídeo é um complemento do meu post anterior, o qual, inserido no texto, não funcionou.

CIÊNCIA AYURVEDA


Este post, cujo tema é a diabetes, não contém o necessário visto de quem saberá mais do que eu, sobre o que convém a cada portador deste aborrecida doença. Todavia, sou GRANDE defensora da medicina alternativa e, portanto, decidi editar aqui este texto sobre esta matéria, o qual ofereço, com muito carinho, à amiga Irene. Tinha lido já vários comentários aos produtos AyurGold, mas não conseguia encontrar o site. Finalmente hoje, descobri-o através do Youtube.

Não poderei dizer-lhe se serão eficazes os produtos Ayurveda. Impõe-se uma maior pesquisa. Contudo, eu - pessoalmente - tentaria.

Chamo a atenção para o blogue: http://www.ayurgold.com/index.htm?language=Portuguese&aff=gayurgoldpt&gclid=CLnv2cjx758CFaFi4wodYxf4YA, de onde extraí o que, a seguir, transcrevo.

"AyurGold contém os 15 mais potentes concentrados de ervas para o rejuvenescimento sanguíneo disponível na Ciência Ayurveda, apoiado por estudos clínicos. Quando usados de maneira correta e misturados dentro de nossos processos regsitrados, 279 fitonutrientes naturais executam 544 atividades sinergísticas em seu corpo para melhorar o metabolismo da glicose estimulando a atividade endócrina pela ativação de enzimas-chave e transporte de glicose.

AyurGold nutre e estimula o sistema endócrino, aliviando os efeitos debilitantes dos níveis elevados da glicose no seu sangue. Isso é conseguido por meio do estímulo das células endócrinas localizadas no pâncreas. Esse órgão contém as ilhotas de Langerhans, um grupo de células endócrinas responsáveis pela produção de insulina. As ervas de AyurGold aumentam a produção de glicose, aumentam o seu metabolismo e inibem a sua liberação a partir do fígado. AyurGold estimula as ilhotas de Langerhans a gerar enzimas-chave responsáveis por regular o açúcar sanguíneo no corpo. Ele reverte perfis anormais de lipídios encontrados em pessoas com alto nível de açúcar no sangue, assim normalizando o metabolismo da glicose e controlando os níveis de açúcar. Juntamente com ervas que melhoram a circulação sanguínea, AyurGold trabalha de forma a melhorar a produção de moléculas-chave que te rejuvenescem e restauram o equilíbrio total do seu organismo.

Os ingredientes de AyurGold contêm uma mistura registrada que funciona em conjunto com o sistema endócrino que trabalha diretamente com seu sistema tendo um impacto positivo sobre os níveis hormonais e a normalização da química do sangue. Tome uma simples cápsula de AyurGold duas vezes ao dia para manter e intensificar esses efeitos em seu sistema cardiovascular ao longo do tempo. Para melhores resultados, tente incorporar as orientações de estilo de vida oferecida a você por meio de consulta médica com nossa equipe de médicos Ayurveda."

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

STRESS - EXERCÍCIOS PARA RELAXAMENTO

O Stress é um tema muito actual. Por vezes fico pensando se, em boa verdade, ele é resultante directo, de certos excessos numa vida já de si complicadíssima ou se, bem pelo contrário, ele não é mais do que o produto duma mente desorganizada, incapaz de racionalizar uma actividade diária incontrolada?

Não será por qualquer motivo que, para o controle do stress, é comum ser aconselhada a prática de yoga.
Isso leva-me a admitir ter razão quem defende que o problema está na mente pois, no passado, tudo era muito mais complicado, por carência de meios hoje imprescindíveis, por exemplo, num lar e as pessoas não padeciam tanto desse mal. Defendo, também, portanto - muito embora possa estar enganada - que a causa do stress tem origem no interior de cada um de nós e não em factores externos. Para que tal seja combatido, recomendo os exercícios exemplificados nos dois vídeos aqui inseridos. Espero Vos seja de ajuda.


1.º Vídeo:


2.º Vídeo:



Vídeos editados em: http://www.youtube.com/